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正念读书会录音

📹 11节（1节试看） ¥30.00
《此刻是一枝花》正念读书会，专为「知道却做不到」的你而设。正念是觉察当下的技术，帮我们看见自己的情绪与念头，不被焦虑裹挟，不纠结过去，不担忧未来。通过共读经典与练习，让心安住于此刻，从觉察开始，真正改变行为。加入我们，一起培育内心的宁静与智慧。
📖 课程目录
1
正念读书会2026年8月20日
试看
2
正念读书会2026年8月27日
🔒
3
正念读书会2026年9月3日
🔒
4
正念读书会2026年9月10日
🔒
46:26
5
正念读书会2026年9月17日
🔒
43:02
6
正念读书会2026年9月24日
🔒
35:06
7
正念读书会2026年10月8日
🔒
69:11
8
正念读书会2026年10月15日
🔒
68:59
9
正念读书会2026年10月23日
🔒
90:32
10
正念读书会2026年10月28日
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79:00
11
正念读书会2026年11月4日
🔒
72:27
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